Proteinin vücudumuzun en önemli yapıtaşlarından bir tanesidir. Ve en iyi protein kaynaklarından bir ...

Özet (TL;DR) @ 2018-01-08 09:32:33.458955: Proteinin vücudumuzun en önemli yapıtaşlarından bir tanesidir. Ve en iyi protein kaynaklarından bir tanesi ise tavuktur. Yani hem lezzetlidir hem de yararlıdır da! Siz de tavuk tüketmeyi seviyorsanız,…

İşte sadece 25 dakika içerisinde yapabileceğiniz tavuklu bir tarif daha.

Malzemeler

1 çay bardağı su, 1 tatlı kaşığı salça, tuz, 2 yemek kaşığı soya sosu, 2 yemek kaşığı tereyağı, 1 adet tavuk goğsu.

Yap ılışı

Tavuk etinizi julyen bir şekilde doğrayın. Tereyağını tavada kızdırdıktan sonra, julyen bir şekilde doğradığınız etleri ekleyin.  Ateşi sonuna kadar açın ve tavayı sallayarak etleri pişirin. Sonrasında tuz, salça, su ve soya sosunu karıştırın ve pişmeye bırakın. Afiyet olsun!

NOHUTLU TAVUK YEME Ğİ TARİFİ

Şoyle hem hızlı hem de guzel bir ev yemeği hazırlamak istiyorsanız bu tarifi mutlaka deneyin.

Malzemeler

Yarım çay bardağı ince kıyılmış kişniş, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon kabuğu, 1,5 su bardağı hafif haşlanmış nohut, 4 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 adet soğan, 800 gram tavuk kalça eti, 1 çay kaşığı kekik, 1 çay kaşığı sarımsak tozu, 2 yemek kaşığı toz kırmızıbiber, tuz, karabiber.

Yap ılışı

Tum baharatları ve tuzu bir kapta karıştırın. Tavuk eti parçalarını baharatlara bulayın. Soğanları piyazlık doğrayın ve bir kaseye koyun. Üzerine 2 yemek kaşığı zeytinyağını ilave edin ve karıştırın. Soğanları fırın kabına yayın ve nohutlar ile birlikte baharata buladığınız tavukları ekleyin. Zeytinyağı, limon suyu ve limon kabuğunu da uzerine ekleyin. 180 derecede ısıtılmış fırında 40-45 dakika boyunca yemeğinizi pişirin.

TAVUKLU SEBZE P ÜRESİ

Tavuklu sebze puresi tarifi gerçekten kolay bir tarif. Sadece 30 dakikanızı alacak.

Malzemeler

Zeytinyağı, haşlanmış piliç but, 1 sap pırasa, ¼ adet kırmızı lahana.

Yap ılışı

Sebzeleri ince bir şekilde doğrayın ve zeytinyağında hafifçe çevirerek pişirin. Tavuk budunu ince ince ayıklayın. Daha sonrasında malzemeleri karıştırarak pure yapın. Tavuklu sebze pureniz hazır. Afiyet olsun!

SO ĞANLI TAVUK GÖĞSÜ

Tavuk goğsunu seviyorsanız ve hızlı bir tarif arıyorsanız 25 dakika içerisinde bu tarifi yapabilirsiniz.

Malzemeler

1 su bardağı sıcak su, tuz, sıvı yağ, pul biber, fesleğen, 1 yemek kaşığı salça, 2 adet kuru soğan, kuşbaşı doğranmış tavuk goğsu.

Haz ırlanışı

Kuşbaşı doğranmış tavukgoğsunu suyunu çekinceye kadar kavurun. İnce kıyılmış soğanı uzerine ekleyin. Bir su bardağı suyu ve bir yemek kaşığı salçayı uzerine ekleyin. Daha sonra istediğiniz baharatı ve tuzu ekleyin, su çekilinceye kadar pişirmeye devam edin. Afiyet olsun!

İ Kİ DE VİDEOLU TAVUK TARİFİMİZ VAR