Özet (TL;DR) @ 2017-12-13 09:35:05.781731: Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Melih Malkoç, diz ve eklemlerden gelen çıtırtı sesinin neden kaynaklandığını anlattı.


İnsan vucudundaki çoğu eklem, ozellikle de diz, omuz, kalça, ayak bileği gibi eklemler, hareketli eklemlerdir. Bu eklemlerin içinde diz eklemi ozellikle onemlidir. Diz ekleminin vucut ağırlığını taşımak gibi ağır bir gorevi varken, aynı zamanda hareketlerimizin uyumunu sağlamak gibi bir gorevi de vardır. Diz eklemi, gunluk hayatta ve ozellikle yuksek performans gerektiren aktivitelerde buyuk yuk altındadır. Özellikle gunluk aktiviteler sırasında bazen kişiler dizlerinden çıtırtı benzeri ses geldiğini soylerler ve bundan şikayet ederler. Bu çıtırtı benzeri ses ya da his bazen da takılma şeklinde tariflenir.

Ortopedi hekimine bu şikayet ile gelen hemen her yaşta hasta vardır. Ve hemen hepsi de dizlerinden gelen bu çıtırtı sesinin kotu bir hastalık, en azından kireçlenme başlangıcı olduğunu duşunebilir. Ama korkmayın, bu seslerin çoğu masumdur ve gerçek anlamda hastalık bulgusu veya kanıtı değildir. Doğrusunu soylemek gerekirse aslında bu çıtırtı sesleri ve takılma hissi çoğu zaman sizin duzenli bir sportif aktivite içinde olmadığınızın ya da duzenli egzersiz yapmadığınızın kanıtıdır.

Diz ve eklemlerden gelen "Çıtırtı" sesi ne anlama geliyor

Çıtırtıların kaynağı, patella yani diz kapağı kemiğinizi yeterince dizinin ustune bastıramayan uyluk kaslarının guçsuz kalması sebebiyle patella kemiğinin yuvasına girip çıkma sesidir. Bu uyluk kaslarının en onemlisi quadriceps'tir ve vucudun en guçlu kaslarındandır. Gorevlerinden biri ve en onemlisi dizin uzerindeki diz kapağı kemiğini bacağınız duz pozisyondayken yuvasında tutmaktır, eğer bu kas yeterince guçlu değilse, yani duzenli egzersiz yapmıyorsanız, diz kapağı kemiği yuvasında sağa ve sola uygunsuz şekilde hareket eder ve bu hareketler sizin tarafınızdan çıtırtı ya da takılma olarak algılanır.

Çozumu mu? Çok basit: duzenli egzersiz! Ne tur olursa olsun haftanın en az 3 gunu duzenli egzersiz. Goreceksiniz 4 hafta içerisinde bu seslerden eser kalmayacak. Çunku eklemleri, kasları, kirişleri ve bağları en iyi koruyan ve onları sağlıklı tutan duzenli egzersizdir.

Diz ve eklemlerden gelen "Çıtırtı" sesi ne anlama geliyor

_ arpanetmedya.com 'a katkıları için teşekkurler._