Özet (TL;DR) @ 2017-12-08 09:33:23.210929: Hamilelik, kadınların hayatına pek çok yenilik getirir. Sonuçta siz beklenti içinde bir anne adayısınız... Bazı günlerde görkemli göründüğünüzü düşünebilir ve günlük faaliyetlerinizi yüzünüzdeki…


Mesela daha fazla endişe! Hamilelikte belirli bir seviyede endişe normaldir ancak bu seviye normalin uzerindeyse uzmanlar her şeyin normal rutinine donebilmesi için hamile kadınlara uzman yardımı almayı oneriyorlar. Peki yaşadığınız şeyler, hissettikleriniz sadece hamilelikle mi ilgili; yoksa gerçek bir depresyonun tam ortasında mısınız?

Depresyon nedir?

Her insan hayatının belirli donemlerinde uzgun ve umutsuz hissedebilir. Çunku huzun içimizde bir histir ve bizim bir parçamızdır; hatta bazı deneyimleri daha da anlamlı kılmaktadır. Huzunlu olmak normal olmakla birlikte, bu durumun haftalarca veya aylarca surmesi oldukça kaygı vericidir. Eğer boyle bir durum soz konusuysa, tıbbi yardım aramanın vakti gelmiş olabilir.

Hamilelik semptomları mı, depresyon mu

Depresyon, bir duygudurum bozukluğudur. Nasıl hissettiğinizi, nasıl hareket ettiğinizi ve duşuncelerinizi olumsuz şekilde etkiler ve kişinin faaliyetlerini, ilişkilerini etkileyebilecek duygusal ve fiziksel problemlerle sonuçlanabilir. Depresyon semptomları arasında ise, değersiz hissetmek, yorgunluk, ilgi kaybı, iştah değişikliği, uyku sorunları, konsantrasyon zorluğu sayılabilir. Uzmanlar bu semptomların en az iki hafta surmesi durumunda depresyon olduğu sonucuna varmaktadır.

Hamilelik ile depresyon arasındaki ilişki nedir?

Hamile kadınlar, gebelik sırasında ortaya çıkan hormonal değişiklikler nedeniyle, ne yazık ki depresyon için birer "aday" kabul edilebilirler. Kadınların yaklaşık yuzde 14 ila 23'u hamilelik doneminde depresyon belirtileri ile uğraşmaktadırlar. Bu problemin çozumu ise, anne adayının depresyonda olduğunu tespit etmektir. Çunku depresyon, annenin huzuru ve bebeğin gelişimi için zararlı sonuçlara neden olabilir.

Hamilelik semptomları mı, depresyon mu

Hamilelik d onemindeki depresyonun nedenleri nelerdir?

Hamile bir kadının depresyona girmesinin çeşitli nedenleri olabilir. Zor bir gebelik, anne adayları için buyuk bir endişe kaynağıdır. Gebelik donemindeki bazı rahatsız edici durumlar; mide bulantısı, baş donmesi, bel ağrısı gibi, anne adayının hayatını olumsuz şekilde etkileyebilir.

Bunun yanı sıra hamilelik hormonları da, anne adayının duygularını ve ruh halini etkileyebilir. Adet dongunuzun ne zaman başladığını hatırlıyor musunuz? İşte gebelik hormonları da aynı şekilde çalışır, çunku bunlar PMS aldığınızda hareket eden hormonlardır.

Genetik faktorler de, hamilelik doneminde depresyon için bir neden olabilir. Ailenizden birisi depresyon hikayesine sahipse, bu durumla ilgili doktorunuzu bilgilendirmeniz çok onemlidir. Bu sayede sizi bunu goz onunde bulundurarak gozlemleyebilir.

Stres ise, hamilelik donemindeki depresyonun bir diğer nedenidir. Anne adayının çeşitli nedenlerle maruz kaldığı stres, onun ruh durumunu olumsuz şekilde etkileyerek olası bir depresyonu tetikleyebilmektedir.

Hamilelik semptomları mı, depresyon mu

Depresyona çok benzeyen hamilelik semptomlarının yarattığı stresle nasıl baş edilir?

Anksiyete, anne ve bebek için hamilelik sırasında olumsuz şeylere neden olabilir. Bu nedenle anne adayının daha az endişeli hissetmesi için stres atma yontemlerini uygulamasında yarar vardır. Bunlara ornek olarak ise; sizi rahatlatacak egzersizler yapmak (mesela yoga), hobilerle ilgilenmek ya da hobiler edinmek, eşinizle kaliteli zaman geçirmek ve psikolojik destek almak sayılabilir.