Özet (TL;DR) @ 2017-11-29 09:35:59.098095: Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Zahide Küçük, bebeklerin beyin gelişimini etkileyen etmenleri sizler için anlattı.


İnsan zekasını buyuk oranda belirleyen genetik mirastır. Ancak bunun dışında bebeğinizin beyin gelişimini etkileyen çok sayıda dış etmen vardır.

Gebe kalmayı planlayan anne adayı, gebelikten en az 1 ay once 0,4 mg/gun folik asit desteği almalı ve bu desteği gebeliğin ilk 3 ayı boyunca devam ettirmelidir. Bebeğin merkezi sinir sistemi gelişmesi için, ozellikle gebeliğin ilk haftalarından itibaren folik asit alınması çok onemlidir.

Sağlıklı beyin gelişimi için genetik mirastan sonra en buyuk etken annenin beslenme alışkanlığıdır. Annenin her besin grubundan yeterince alması, dengeli ve sağlıklı beslenmesi zeki bir bebek için olmazsa olmaz kurallardandır. Haftada 2 - 3 defa balık yemek bebeğin dil ve motor becerilerini geliştirir. Ara oğunlerinizde sağlıklı atıştırmalıkları; hurma, gun kurusu kayısı, incir, erik gibi kuru meyveleri, çiğ badem, fındık, fıstık, ceviz gibi kuruyemişleri aşırıya kaçmadan tuketilebilirsiniz.

Beslenme kadar onemli olan bir diğer faktor ise annenin gebeliğinde yaptığı egzersizlerdir. Egzersizle bebeğe giden oksijen miktarı artar, bu da bebeğinizin daha sağlıklı ve zeki olmasını sağlar. Bu nedenle gebeliğinizde duzenli egzersiz yapın.

Bebeğinizin beyin gelişimi sizin elinizde

Gebeliğinizde mutlaka tiroid testlerinize ve B vitamini duzeyinize baktırın, eksiklik varsa gerekli tedaviyi alın.

Gebeliğinizin 12. haftasından itibaren D vitamini takviyesi, 16. haftasından itibaren de demir takviyesi alın.

İyot eksikliği zeka geriliğine neden olabilir, bu nedenle iyotlu tuz kullanın.

Sigara ve alkol kullanmayın, kafeinli içecekleri gunde 3 fincandan fazla tuketmeyin.

Gebelik doneminde bebeğinize klasik muzik ya da size huzur veren muzikler dinletin.

Bebeğinizle sevgi dolu konuşun, ona şarkılar soyleyin, ona sevginizi hissettirin.

İlk 6 ay bebeğinize sadece anne sutu verin.

Siz mutlu olduğunuzda salgılanan mutluluk hormonları bebeğinizin mutlu olmasını, daha zeki ve akıllı olmasını sağlar, bu nedenle gebeliğinizde olabildiğinizce pozitif duşunup mutlu olmaya çalışın.

Bebeğinizin beyin gelişimi sizin elinizde

_ arpanetmedya.com 'a katkıları için teşekkurler._