Özet (TL;DR) @ 2017-11-14T08:32:45.000Z: Manisa Celal Bayar Üniversitesi Fizyoloji Bölümünden Prof. Necip Kutlu, gülmenin insanın savunma sistemini güçlendirdiğini, direncini artırdığını ve hormonlar sayesinde ağrı kontrolünde de olumlu etki…


Fizyoloji ve ruh sağlığı uzmanları, g ulmenin beden ve ruh sağlığı uzerindeki etkilerini anlattı. Gulmenin beyinle ilişkili bir duygu olduğunu soyleyen ve gulmenin insanların beyin kimyasını değiştirerek olumlu etkilediğini aktaran Prof. Dr. Necip Kutlu, "Beyin kabuğu ile duygularımızın ve diğer sistemin işbirliği içerisinde, mizahı anlamak, geliştirmek beyin kimyamızı değiştiriyor. İnsanlar gulduğu zaman beynin kimyası değişiyor. Eğer biz gulersek savunma sistemimiz kuvvetlenir, direncimiz artar. Hayal dunyamız gelişir. Hayatta kalmamız daha avantajlı seviyeye gelir ve yaşam standardını yukseltir. Gulmeyi teşvik etmek gerekir. Gerçekten gulmek var, bir de gulucukler dağıtmak var. Eğer sağlıklı bir beyin varsa, çevreden gelen birçok hastalıklara karşı direnç fazla olur. Gulmek beyin merkezinin aktif olması demektir" diye konuştu.

" GÜLMEK SAĞLIK KALİTESİNİ ARTIRIR"

Gulmenin sağlık kalitesini artırdığını ve aynı zamanda insanların ağrı duymamasını da sağladığını ifade eden Prof. Kutlu, şoyle dedi:"Pozitif duygular insanda diğer duyguları da etkileyerek yaşam standardımızı yukseltir. Tebessum, gulmek hem kendi beynimiz için faydalı hem de etrafımızdaki insanlar için faydalıdır. Mutlu insanlar, neşeli insanlar daha mutlu yaşıyorlar. Sağlık kalitesini artıyor. Gulunce salgılanan endorfin, dopamin maddeleri de ağrı gidericidir. Dopaminin artışı ile insan ağrı duymaz."

" GÜLMEK RUHSAL PROBLEMLERDEN KORUR"

Turkiye Psikiyatri Derneği Yonetim Kurulu Üyesi Psikiyatrist Şahut Duran da gulmenin ağrı kesici olarak bilinen endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olduğunu, aynı zamanda da ruhsal problemlerden koruyucu etkisi olduğunu soyledi. Duran, şunları kaydetti:

"Gulmenin her zaman odullendirici, mutluluk yarattığını goruyoruz. Gulme her zaman onaylanan bir şeydir. Beyinde de hep olumlu bir şekilde pekiştirilmiş, birçok duygunun davranış şeklini ortaya çıkarıyor. Gulmenin ruh sağlığına her zaman olumlu etkisi var. Gulmenin ruhsal problemlerden koruyucu etkisi var. Depresyondan, kaygıdan korur. Neşeli insanlar bu problemleri daha az yaşar. Gulme ağrı kesici olarak bildiğimiz endorfin hormonunu artırır. Gulme davranışı duyguları değiştirebilir. Gulen bir insan daha mutlu olur, her anlamda daha sağlıklı olur. Gulme bir savunma mekanizması; strese karşı, kotu duyguları yenmek için kullanılır."

İnsanların surekli gulmemesi gerektiğini de belirten Duran, stresin, kaygının belirli bir oranda yaşanması gerektiğini ve bunun insan doğasında bulunduğunu soyledi.