Özet (TL;DR) @ 2017-11-08T06:43:22.000Z: Omuzlarda başlayan ağrılar, günlük hayattaki sıradan hareketleri bile zaman zaman eziyete çevirebiliyor. Hareket kısıtlığına yol açan bu ağrıların bir nedeni de omuz donması.


Omuz eklemi, vucudun hareket açıklığı en fazla olan eklemi. Gunluk hayattaki hareketlerin birçoğunda omzun bu ozelliğinden faydalanıyoruz.

Donuk omuz hastal ığı ise adından da anlaşılacağı gibi omuz hareketlerinin ciddi anlamda kısıtlandığı ve ağrının eşlik ettiği bir durum. Toplumun yaklaşık yuzde 2'sinde gorulen ve en sık 40-70 yaş arasında ortaya çıkan bu hastalığa kadınlarda daha sık rastlanıyor. Her 10 hastadan yaklaşık 7'si kadın.

"Sıklıkla kişiler uşuttukleri için omuzlarının ağrıdığını duşunerek tedavide zaman kaybedebiliyor" diyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ata Can Atalar , donuk omuz sorunundan korunmada en etkili onlemler hakkında şunları soyluyor:

"Duzenli egzersiz yapmak, fazla kilolardan kurtulmak, her gun duzenli olarak omuz ve kurek kemiği çevresindeki kasları germe ve esnetme hareketleri yapmak." Dr. Atalar, donuk omuz sorununa yol açabilen 4 etkeni ise şoyle anlatıyor:

Omuzun travma sonras ı uzun sure sabit tutulması: Donuk omuzun en onemli nedenlerinden biri, kişinin hayatının bir doneminde kırığa yol açmasa bile duşme, çarpma gibi travmalar sonrasında, omuzunu uzun sure sabit tutmuş olması. Gerek ağrıdan dolayı gerekse uzun sure omuzun sabit tutulması donuk omuza yol açabiliyor. Bu yuzden omuz hareketlerini korumak için travma sonrasında ortopedi hekiminizin izin verdiği en erken donemde bir başkasının veya sağlam kolunuzun desteği ile uygun egzersizleri yaparak omuz hareket açıklığınızı korumaya dikkat edin.

Kronik hastal ıklar: Diyabet hastalığı donuk omuz riskini artırıyor. Öyle ki diyabet hastalarında donuk omuz sorunu 5 kat daha sık goruluyor, tedavisi de daha zor olabiliyor. Kalp ve damar hastalıkları, tiroit bozuklukları ve trigliserid (yağ) duzeylerinin yuksek olması da riski artırıyor. Bu hastalarda kan şekeri ve yağ duzeyleri, hormon duzeyleri kontrol altına alınmalı. Boyun fıtığı olanlarda, kalp krizi veya inme geçirenlerde bağışıklık hastalığı olanlarda da gorulme sıklığı artıyor. Bu hastaların donuk omuz hastalığı konusunda uyanık olmaları ve hareket kısıtlılığını fark ettiklerinde ortopedi hekimine başvurmayı ihmal etmemeleri gerekiyor. Aynı zamanda kalp ve goğus cerrahisi ve meme cerrahisi sonrasında da gorulme riski artıyor.

Omuz kire çlenmesi: Omzun kendi içindeki hastalıklar da ikincil olarak donuk omuz gelişmesine neden olabiliyor. Omuz rotator manşet kaslarının tam veya kısmi yırtıkları, omuz tendonlarında kalsiyum birikmesi, omuz kireçlenmesi gibi hastalıklar zamanında ve uygun tedavi edilmediği takdirde donuk omuz gelişebiliyor.

Ge çirilen ameliyatlar: Kas yırtılması veya kırık gibi bir nedenden dolayı geçirilen omuz ameliyatları sonrasında da donuk omuz gorulebilir. Aslında donuk omuz gelişmesindeki temel etken burada da omuzun uzun sure sabit tutulmasıdır. Bu gibi ameliyatlardan sonra mumkun olan en kısa surede ortopedi hekiminizin yonlendirmesiyle fizyoterapist eşliğinde destekli hareketlere başlanmalı ve uzun sure hareketsiz kalınmamalıdır.

DONUK OMUZ BU BEL İRTİLERLE KENDİNİ GÖSTERİYOR!

Dinlenme halindeyken de geçmeyen ağrı.Gece uykuya dalmayı zorlaştıran şiddetli ağrı.Gun boyu şiddetli omuz ağrısı.Omuz hareketlerinin kısıtlanmaya başlaması.

Basit gunluk hareketlerin kısıtlanması. (giyinme, elini sırtına goturme, saç yıkama, raftan eşya alma vb.)

DONUK OMUZ NASIL ÇÖZÜLEBİLİR?

Donuk omuz tedavisinde oncelik ilaçlara veriliyor ve fizik tedavi yapılıyor. İlk olarak omuzdaki ağrı ve yangıyı kontrol etmek için ağızdan ilaç tedavisi duzenlendiğini belirten Dr. Atalar, "Bazı durumlarda eklem içine enjeksiyonlar yapılabilir. İlaç tedavisi ile beraber ağrı ve hareket kısıtlılığına yonelik fizik tedavi uygulamaları yapılır. Bu tedavilere yanıt alınamadığı durumlarda kapalı ameliyat ile (artroskopi) eklem kapsulunun gevşetilmesi ile başarılı sonuçlar alınmaktadır. Cerrahi mudahale sonrasında da fizik tedavi onemli rol oynamaktadır" diyor.