Özet (TL;DR) @ Nohut, tabağınıza yeterli miktarda lif ve protein eklemenin yanı sıra, yaşınıza bağlı olarak % 10-25 arasında günlük demir ihtiyacınizı karşılar.

View this post on Instagram

Nohut, tabağınıza yeterli miktarda lif ve protein eklemenin yanı sıra, yaşınıza bağlı olarak % 10-25 arasında günlük demir ihtiyacınizı karşılar.

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on Jul 22, 2019 at 10:15am PDT