Özet (TL;DR) @ Avokado, doymamış yağ asidi yüksek bir meyvedir. A, C ve E vitaminleri içerir ve antioksidan etki gösterir. Kalp dostu bir meyvedir. Çok fazla yararı olmasına karşın yağ oranı yüksek olduğundan porsiyona dikkat edilmelidir.

Besin Değerleri (100 gr.) Karbonhidrat: 4.36 gr. Diyet Lifi Toplam: 9.7 gr. Protein: 0,61 gr. Yağ: 11,48 gr


-- , kackaloribuavokado