Özet (TL;DR) @ Cips çeşitleri içerisinde tüketim oranı en yükseklerinden biriside Ruffles
100 gr için besin değeri;
Peynir ve Soğan (Ruffles) Yağ: 33,40g Karb: 52,10g Prot: 6,30g
Kilo problemi olan veya diyet yapan kişiler hangi cips çeşiti olursa olsun çok az miktarda tüketmelidir. Hiç tüketmemek daha sağlıklı fakat illa tüketmek istenirse en küçük boyu tercih edilmelidir. İçeriğinde bol miktarda tuz ve yağ bulundurur. Yağ içeriğinin yüksek olmasından dolayı kilo yapıcı özelliği bulunur. Fazla tüketim her zaman formunu korumak isteyenler için zararlıdır.