Özet (TL;DR) @ Waffle kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık göstermektedir. Waffle özellikle kendine özgü olan hamur pişirme makinesi ile hazırlanmaktadır. Waffle kişinin isteği doğrultusunda marmelat, çikolata sosu ve farklı lezzetteki meyveler eşliğinde hazırlanmaktadır. Ayrıca waffle içermiş olduğu karbonhidrat sebebi ile şeker oranı yüksek olmaktadır. Özellikle yüksek kaloriye sahip olan waffle sağlık bakımından çok yararlı olmayan bir besin maddesidir. Mesela küçük bir adet hem meyveli hem de çikolatalı olan waffle yaklaşık olarak 350 kalori içermektedir.

Waffle'ın kalori hesaplamaları standart gramajlar üzerinden yapılmaktadır. Waffle yapan yerlerde ürünlerin hangi miktarda kullanıldığına bağlı olarak kalori miktarları değişebilecektir.

Bir adet çikolatalı meyveli ve bir top dondurmalı waffle ortalama 380 kcal eder. Bu da kilo alımına etki edecek değere sahip olduğunu gösterir.

Besin Değerleri (1 porsiyon); Karbonhidrat: 24g Protein: 4 g Yağ: 22 g

İster diyette olun isterseniz diyet yapmayın kişinin günlük alması gereken bir kalori miktarı vardır. Eğer kişi bu kalori miktarına dikkat etmeyip üzerine çıktığı zaman kolaylıkla kilo alabilir. Çünkü waffle özellikle yüksek besin değerlerine sahip olan yiyecekler arasındadır. Waffle içermiş olduğu şeker ve yağ miktarının fazla olması kişinin fazla tükettiğinde kolayca kilo almasına sebep olabilmektedir. Diyet yaparken vücudunuza almış olduğunuz her kalori size kilo olarak dönüşüm yapmaktadır. Bunun için gün içerisinde tüketmiş olduğunuz besinlerin değerlerine çok dikkat etmek gerekmektedir. Vücuda alınan bu besinlerin içermiş olduğu tuz, yağ ve şeker gibi vücuda fazlası zararlı olan maddelerin ne kadar olduğu mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır.



View this post on Instagram

Waffle kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık göstermektedir. Waffle özellikle kendine özgü olan hamur pişirme makinesi ile hazırlanmaktadır. Waffle kişinin isteği doğrultusunda marmelat, çikolata sosu ve farklı lezzetteki meyveler eşliğinde hazırlanmaktadır. Ayrıca waffle içermiş olduğu karbonhidrat sebebi ile şeker oranı yüksek olmaktadır. Özellikle yüksek kaloriye sahip olan waffle sağlık bakımından çok yararlı olmayan bir besin maddesidir. Mesela küçük bir adet hem meyveli hem de çikolatalı olan waffle yaklaşık olarak 350 kalori içermektedir. Waffle'ın kalori hesaplamaları standart gramajlar üzerinden yapılmaktadır. Waffle yapan yerlerde ürünlerin hangi miktarda kullanıldığına bağlı olarak kalori miktarları değişebilecektir. Bir adet çikolatalı meyveli ve bir top dondurmalı waffle ortalama 380 kcal eder. Bu da kilo alımına etki edecek değere sahip olduğunu gösterir. Besin Değerleri (1 porsiyon); Karbonhidrat: 24g Protein: 4 g Yağ: 22 g İster diyette olun isterseniz diyet yapmayın kişinin günlük alması gereken bir kalori miktarı vardır. Eğer kişi bu kalori miktarına dikkat etmeyip üzerine çıktığı zaman kolaylıkla kilo alabilir. Çünkü waffle özellikle yüksek besin değerlerine sahip olan yiyecekler arasındadır. Waffle içermiş olduğu şeker ve yağ miktarının fazla olması kişinin fazla tükettiğinde kolayca kilo almasına sebep olabilmektedir. Diyet yaparken vücudunuza almış olduğunuz her kalori size kilo olarak dönüşüm yapmaktadır. Bunun için gün içerisinde tüketmiş olduğunuz besinlerin değerlerine çok dikkat etmek gerekmektedir. Vücuda alınan bu besinlerin içermiş olduğu tuz, yağ ve şeker gibi vücuda fazlası zararlı olan maddelerin ne kadar olduğu mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır.

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on