Özet (TL;DR) @ Vücut ağırlığımızın yaklaşık %60'ını oluşturan su, vücudumuzun temel kimyasal bileşenidir. Vücuttaki bütün sistemler suya bağlıdır. Su vücudumuzun hayati organlarımızdaki toksinleri dışarı atmak, hücrelere besin taşımak ve organlar için gerekli nemli ortamı sağlamak gibi bir çok görevi yerine getirebilmesi için şart olan bir maddedir. Bu hayati faaliyetlerin iyi bir şekilde devam ettirilebilmesi ve dolayısıyla sağlıklı bir yaşam için yeterli miktarda suya ihtiyaç vardır.