Özet (TL;DR) @ Öyle bir yiyecek olsa ki, hem tok tutsa, hem zayıflatsa, hem lezzetli olsa, hem hemen bulunabilir olsa, hem de insan sağlığına sağlık katsa. 💡Cevabı çok basit "Badem. 📑Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, zayıflamak isteyenlere günde 17 tane badem verildiğinde daha iyi kilo kaybettikleri gösterildi. 🔼 Bademin kaliteli protein içermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun süre tok tutuyor. 🔼Badem sert bir yiyecek olduğu için çiğnemesi zor oluyor ve bu durum kişinin çiğneme duygusunu tatmin ediyor. 🔼Lif oranı yüksek olduğu için bağırsak hareketlerini artırıyor. 🔼Hazırlama zorluğu olmadığı için her yerde kolayca bulunabiliyor ve her yere kolayca taşınabiliyor.
---
👉 via @doktoraycakaya
, kackaloribubadem , kackaloribubilgi , badem , kalori