Özet (TL;DR) @ 2018-01-13 09:34:18.489117: “Ali Tufan Koç ile Her Şeye Rağmen Hayatımızı Nasıl Keyifli Kılarız” bildiğiniz derslerden değil: Etkinlik, sizi her şeye rağmen yaşamın hakkını vermeye davet ediyor; sanattan seyahate, hayatın…
' Melankoli'nle barış, sev, kutla, hatta paylaş!
Hayatın tabiatını, zorluğunu, acıyı, hayal kırıklığını hissetmemizle basan o 'melankoli' halini biraz olsun kurcalamanın ve o duyguyla barışmanın bize faydası çok. Gundelik hayatın trajik yapısına yonelik haklı bir farkındalıktan ortaya çıkar. Üzuntunun en asil halidir aslında. Acıyı akıl ve guzellikle bağlar. Bir kultur ne kadar melankolikse onun bireysel uyelerinin kendi yenilgilerinden, kaybolan illuzyonlarından ve pişmanlıklarından cezalandırılmaya o kadar az ihtiyaçları vardır.
' Yeterince iyi' olmanın verdiği konfor
İngiliz çocuk doktoru ve psikanalist Donald Winnicott'ın 1950'lerde, kusursuz
çocuk yetiştirme saplantısıyla tehlikeli bir idealizm oluşturan ebeveyn
yaklaşımına alternatif olarak ortaya attığı 'yeteri kadar iyi ebeveyn'
kavramı, gunumuzde yeniden onem kazandı. Üstelik, kullanım alanı ebeveynlikle
sınırlı değil, hayatın her alanına yayılmış durumda. Winnicott, 'yeteri kadar
iyi' kavramını "İkinci en iyi ihtimali kabul edin ve bununla mutlu olun" gibi
bir yaklaşımla değil, bizi 'kusursuzluk' ve 'mukemmeliyetçilik' baskılarından
kurtarmak için kullanıyor. Her başarısızlığımızda kendimizden nefret etmemeyi
oğrendiğimizde, 'daha iyi versiyon'unumuza bir adım daha yaklaşmış oluyoruz
aslında. Aşırı doz Instagram kullanımına, ilaç niyetine.
Ak ıl oyunlarıyla oyalanma
Zihin bu. Fıtratında var: İlla hayatımızda yolunda gitmeyen şeyleri dikkatlice
not alacak, eksik olan her şeyi takıntı haline getirecek. Bizi nasıl da
sinsice karanlığa, karamsarlığa yonlendirdiğini ancak çok dikkatlice
incelediğimizde fark edebiliriz. Onu engellemenin en basit yolu, 'kuçuk
şeyler'i fark etmemiz ve onlara zaman ayırmamız: Bakın, ev şu anda aslında ne
kadar da guzel gorunuyor. Her şeyiyle duşunursek, sağlığımız gayet yerinde.
Öğle guneşi ne kadar guven verici. Son zamanlarda hava ne kadar da ılık. Dun,
butun bir akşam mutluyduk.
Anahtar s ozcuk: Minnet duyma
Minnettarlık yaş ilerledikçe artan bir ruh halidir. Çiçekten, evde geçen
sessiz bir akşamdan, bir fincan çaydan ya da ormanda bir yuruyuşten tat almak
yirmi iki yaşın altında oldukça enderdir. Endişelenecek daha buyuk, gorkemli
pek çok şey vardır: Romantik aşk, kariyer hedefleri ve politik değişimler...
Oysa minnet duymanın yaşı, yeri ve sebebi olmamalı.