Sayfalar arasında geçiş yapmak için ok tuşlarını kullanınÖnceki YazıSonraki Uyku saatlerinizin uzunluğuna dikkat ediyor ama buna rağmen sabahları yorgun ve uykusuz uyanıyorsanız yanlış ya da eksik yaptığınız bir şeyler var demektir. Uykunuzu alamadığınız takdirde konsantrasyon bozuklukları ve sakarlıklar ortaya çıkar, kilo alımı yaşanır, cilt erken yaşlanır.