/Paylas.io

8 Adımda Diyete Hazırlık - Bana Göre

2015-04-21 10:48:43.757000 | URL | kevser




Konu ne olursa olsun ani değişimler insana zor geliyor. Diyete başlamakta zorlananlardansanız kendinize bir haftalık hazırlık süreci tanıyın, motivasyonunuzu artırın. 1. ADIM KİLO VERMEYE NE KADAR HAZIRSINIZ? 1-Yeme alışkanlıklarım ve fiziksel aktivitem hakkında çok düşündüm ve neleri değiştirebileceğimi biliyorum. 2- Yemek ve egzersiz konusunda kısa- geçici değil, akılcı- kalıcı değişiklikler yapmam gerektiğini biliyorum.


Devamını oku