Özet (TL;DR) @ Ramazan boyunca tatlı tüketimine dikkat edilmeli, aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g



View this post on Instagram

Ramazan boyunca tatlı tüketimine dikkat edilmeli, aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on


Devamını oku


Yorumlar




Eski Yorumlar