/Paylas.io

[Kaç Kalori] Günde tek bir gazlı içecek, bir yetişkinin fazla kilolu olma riskini %27, bir çocuğunkini de %55 arttırır. Suni tatlandı...

2018-08-02 07:49:19 | URL | dad_bod




Özet (TL;DR) @ Günde tek bir gazlı içecek, bir yetişkinin fazla kilolu olma riskini %27, bir çocuğunkini de %55 arttırır. Suni tatlandırıcılı olanları seçmek bu sorunu çözmez. ‘Diyet', ‘light', ‘kalorisiz', ‘şekersiz' gibi ibarelerle pazarlanan gıda ürünlerinde rafine şeker yerine en az rafine şeker kadar zararlı olan çeşitli tatlandırıcılar kullanılmaktadır.

Suni tatlandırcılar sahte tatmin hissi yaratacağından, bedenininzde eksik olan enerjiyi elde etmek için daha fazla tatlı tüketmek isteyebilirsiniz. Şekerden daha tatlı olan bu tatlandırcılar damağınızı köreltir ve meyve gibi doğal şekerli yiyeceklerden keyif almanızı engeller. Dolayısıyla, tatlı krizlerinizi yüksek kalorili ve fazla işlemden geçmiş yiyeceklerle tatmni etmeye daha meyilli olursunuz.


Diyet gazlı içeceklerden uzak durmak için bir başka neden de şudur: Yakın tarihli bir araştırmada, bunları türketmenin hem felç hem de demans riskini arttırdığı kanıtlanmıştır.



Günde tek bir gazlı içecek, bir yetişkinin fazla kilolu olma riskini %27, bir çocuğunkini de %55 arttırır. Suni tatlandırıcılı olanları seçmek bu sorunu çözmez. ‘Diyet', ‘light', ‘kalorisiz', ‘şekersiz' gibi ibarelerle pazarlanan gıda ürünlerinde rafine şeker yerine en az rafine şeker kadar zararlı olan çeşitli tatlandırıcılar kullanılmaktadır. ---- Suni tatlandırcılar sahte tatmin hissi yaratacağından, bedenininzde eksik olan enerjiyi elde etmek için daha fazla tatlı tüketmek isteyebilirsiniz. Şekerden daha tatlı olan bu tatlandırcılar damağınızı köreltir ve meyve gibi doğal şekerli yiyeceklerden keyif almanızı engeller. Dolayısıyla, tatlı krizlerinizi yüksek kalorili ve fazla işlemden geçmiş yiyeceklerle tatmni etmeye daha meyilli olursunuz. ---- Diyet gazlı içeceklerden uzak durmak için bir başka neden de şudur: Yakın tarihli bir araştırmada, bunları türketmenin hem felç hem de demans riskini arttırdığı kanıtlanmıştır.

A post shared by Bu Kaç Kalori? (@kackaloribu) on


Devamını oku