/Paylas.io

Ekipman Olmadan Evde Karın Kası Geliştirme

2015-06-05 17:37:54.913000 | URL | vucutcum




Bu basit evde karın kası geliştirme programı kesinlikle hiçbir ekipman gerek olmadan yapılmaktadır. Sadece her üç günde bir defa 20 dakika zamanınızı ayırarak karın kaslarınızı patlatabilirsiniz ! Evde Karın Kası Geliştirme Programı Bu antrenman programındaki hareketler karın bölgesinin orta kısmı için oluşturulmuştur. Antrenmanı haftada 3 gün olarak yapmanızı öneririz. Pazartesi,


Devamını oku