Spordan istenilen sonucu alabilmek adına besinlerin önemi çok büyüktür. Spor yapan bireyler, doğru ve sağlıklı beslenme sayesinde performanslarını artırabilir. Peki, ama spor yapanlar beslenme konusunda nelere dikkat etmeli? İşte, konuyla ilgili 10 öneri... Spor yapan kişilerde performansı etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antreman ve beslenme gelir.